参加乒乓球比赛,首先要有好的技术和过硬的心理素质。具体说来:1、身高不是问题,主要看力量;2、步法移动很重要,最基本的就是前后左右脚交替行进,也可以练习定点转弯;3、打球时候手腕要放松,一般拉弧圈球时,大臂带小臂,小臂带手腕,只有这样才能出球稳定;4、对于台内正手攻球,注意引拍时机,击球瞬间,手腕发力,前臂配合。还有反胶正手拉弧圈球,需要在保证自己拉球角度足够大的情况下尽量压低弧线,所以手腕一定要绷紧。5、对于台外球,反手相持,应该尽量用反手攻,因为反手攻速度快,而且可以借力。